运动对身体的好处

答：

运动能够充分燃烧脂肪，同时运动过程中也有预防骨质疏松，增加心肺功能的作用。建议大家多做有氧运动。

同时运动对皮肤也有好处，经常运动的人皮肤弹性特别好，能够减少皱纹的产生，还能够让人保持好心情，治疗抑郁最好的办法就是运动。

在有氧运动的过程中，氧气的摄入量非常高，有利于改善机体的代谢，只要每天坚持有氧运动40分钟以上肯定有益于人的身心健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。