锻炼心肺功能最佳方法是什么

答：

快跑和慢走都是非常好的有氧运动之一，如果每天能坚持半个小时的快跑或者慢走，都对身体有非常大的好处，因为这种运动会让身体在10分钟左右排汗，30分钟左右就会有效地锻炼心肺功能，另外游泳或者打太极也是日常不错的运动，想要减肥就要搭配合理的饮食加适当的运动来达到科学减肥的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。