硬囊膜受压怎么锻炼

答：

硬囊膜受压可以用头，双肘及双足作为支撑点，使背部腰臀部向上抬起悬空后伸，进行锻炼。锻炼能够增强腰背部的力量，改善症状，患者还可以适当的到户外进行活动锻炼，可以做放风筝，打羽毛球，一些颈部后仰的动作，同时也可以做一些平板支撑游泳的动作，可以改善症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。