早上运动的时候伤了筋多长时间能好

答：

这个需要看具体严重程度的，如果不是很严重的情况下，一般3~5天，基本就恢复正常，这段时间避免运动，热敷，按摩，促进活血化瘀，注意休息。如果比较严重的情况下，可以考虑去医院骨外科就诊，完善检查，按照医生的医嘱来进行治疗，必要时配合中医理疗的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。