基础代谢低怎么提高

答：

基础代谢低提高的办法，主要就是注意多喝水，同时每餐的食物要做到合理的搭配，必须要有蛋白质、粗粮、蔬菜、水果。这样搭配好饮食，身体摄入丰富足够的营养，这样就可以有利于提高基础代谢的情况。

同时也要加强运动锻炼，在运动中肌肉的含量就会随之增多，有利于基础代谢来消耗更多的脂肪。要改变一些不良的习惯，要注意不要喝碳酸饮料，不要过度的熬夜，不要暴饮暴食，尽量少量多餐。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。