怎么增肌减脂

答：

可以去比较正规的健身房，选择使用专业的健身工具增肌，这样也是能够帮助减脂的，平时也可以根据个人的身体情况多做一些比较适合的运动，通过多运动也能够帮助减脂肪，也需要注意控制一下饮食，尽量不要吃高热量高脂肪的食物，可以多吃一些比较新鲜清淡的食品。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。