为什么运动后会出现疼痛

答：

在运动后出现了疼痛，应该是属于肌肉劳损导致的，一般在减少运动的强度后或者多休息几天会自己改善的，这段时间多吃高蛋白的食物，建议坚持按摩或者进行拉伸等都是可以缓解运动后疼痛的风险的，在饮食方面多吃温补的食物，然后注意加强营养，不要盲目的做治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。