如何腹式呼吸训练

答：

在进行腹式呼吸的时候，要注意在吸气的时候要把腹部胀起来，而在呼气的时候要把腹部收回来，并且在进行腹式呼吸的时候要记得使用鼻子吸气而不是嘴，而在呼气的时候要用嘴呼气，而且要呼的比较缓慢而平稳。人在工作休息或者运动的时候，都是可以进行腹式呼吸的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。