怀孕4个月的孕妇饮食

答：

病情分析:

妊娠4个月时，早孕反应已消失，孕妇心绪转好，这段时期，是胎儿生长发育较快的阶段，需要较多的营养，因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人，身体的营养状况不好，为夺回损失，必须摄取足够的高质量的饭菜。但是，要控制食用过咸、辛辣食品以及冷食。因为这会成为泻肚、流产及早产的原因。

胎儿需从妈妈身上吸取丰富的营养，他们的健康与聪明虽然和遗传有关，但绝对没有营养重要，特别是对大脑发育。如果孕妈妈营养不良，就会使胎儿的脑细胞增殖减慢甚或停止分化，形成的脑细胞数量仅是正常的80％。得到充足营养的胎儿，出生后体格健壮、智商高。反之，胎儿会发生身体和智力上的缺欠，而这种缺欠在小宝贝出生后，是难以或无法纠正和弥补的。因此，孕妈妈一定要科学地摄取各种营养素，特别是有过严重早孕反应的孕妈妈。饮食要多样化，不偏食，不挑食；食物宜低盐偏淡，以防引起水肿或妊高征；每餐不宜太饱，应少食多餐，少吃刺激性食品；细嚼慢咽进食，既可增进食欲，又可促进营养素吸收，还可对胎儿的牙齿发育大有益处。研究证明，胎儿的牙齿质量与孕妈妈咀嚼节奏及咀嚼练习密切相关。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。