左肩膀酸痛是怎么回事

答：

你好，你这是长时间久坐引起的颈肩部肌肉劳损，尤其是颈椎劳损。建议你平时注意颈椎的保养.平时可以经常双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，以改善脑部供血情况及锻炼颈肩部肌肉，避免久坐、平时注意颈部保暖.平时低头工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩.平时用头写福字、美字、德字，都是可以起到锻炼颈椎的作用的。平时可以多打羽毛球,对颈椎很好.注意枕头不能过高.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。