吃什么可淡化老人斑

答：

病情分析:吃天然维生素E胶囊，当然也可以从食物中摄取，小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里，都有丰富的维生素E，如果要多补充维生素E，吃的会比擦的效果好。因为维生素E经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限。食用维生素E的食物或营养补充品，可以由内而外抗氧化，从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。