我是一位教师，现在39岁。面容憔悴，身体消瘦，略有贫血，当地大夫说不用吃药，注意饮

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问题详情：

女39岁我是一名教师，今年39岁。面容憔悴，身体消瘦，略有贫血，当地医生说不用吃药，注意饮食就行。可我的肠胃一直不好，消化不好。胃口倒是不错，也不偏食，我也注意吃一些易消化的食物，避开生冷油腻的食物，可是，大便总是不成形，有时吃一些白胡椒，大便会正常一些。但是，吃辣椒会引起腹泻。大便次数较正常，一般每天一次，多在早上，近段时间次数略有增加。饭量不错，但是饿得快。睡眠不好，起床后总是很疲倦，想睡而又睡不着。该怎么治疗呢？

答：

你好!你这是脾虚,脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.

意见建议:

建议服用补脾益肠丸和参苓白术散调理比较好.同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物,另外注意禁烟酒,避免劳累,注意休息,平时多食面食,少食酸甜和油炸食物,食物要求细,软,嫩,烂

生活护理:

平时注意饮食：：1,注意饮食卫生.2,忌吃油腻食物.3,忌吃牛奶,羊奶和大量的蔗糖.4,忌生吃大蒜.5,忌盲目使用止泻药.6,忌吃高纤维的食物.饮食注意：补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米,籼米,锅巴（焦锅）,薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,牛肉,鸡肉,兔肉,牛肚,猪肚,桂鱼,葡萄, 红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。