我172厘米,58公斤,比以前胖了8公斤,我饮食习惯和生活习惯都没什么改变,为何会胖这么多

答：

病情分析:

好，

要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。