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晚上很难入睡怎么办
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问题详情：
女20岁全部症状：晚上久久不能睡着，翻来覆去，一个动作停步了多久就觉得不舒服，想换动作，是不是要补钙啊发病时间及原因：治疗情况：
答：
你好，首先是建议你自我调节,适量的运动,养成良好的睡眠的习惯,有规律的生活作息时间，调整好每天的生物钟。试试自我催眠法:卧在床上,闭眼,自然呼吸，全身放松。 另外结合中医中药治疗，审因求本，辨证论治，修复脑神经细胞，能够达到治愈的目的。.还有问题可以点击名片详细的咨询。
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