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长期失眠困扰
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问题详情：
男51岁发病时间及症状：自觉从1980年就开始失眠，两年前在韶关某医院失眠科服安眠药近两年基本无效，长期的失眠严重影响了本人的身体健康。
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想得到的帮助：希望从中医方面能标本兼治
答：
病情分析： 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。