怎么样不失眠。最好一倒床上就睡着了的

答：

您好，您 可以口服谷维素片 维生素b1片 安神补脑液进行调理,注意营养和休息保持心情愉悦，食疗也可试试:炒酸枣仁30克，粳米50克，白糖适量。酸枣仁捣碎，用纱布袋包好，与粳米同煮为粥，粥成时去掉酸枣仁袋，加入白糖调味，或以酸枣仁煎液，煮末为粥，每日1次，晚饮或临睡前服食

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。