治疗产后失眠症哪里的治疗效果好啊

答：

病情分析:

您好，产后失眠首先您要规律的作息时间，无论前晚何时入睡，早晨都应该按时起床;尽量选择安静，舒适和安全的睡眠环境 ，保证安心入睡;每日适度规律的运动，但不要在睡前2小时内进行;晚餐后不饮酒，咖啡和茶，不吸烟，睡前不要过多饮食;失眠者尽量避免白天小睡或午睡。

意见建议:

放松心情很重要，不要把失眠看成什么问题，其实很正常，也可能你是担心孩子等等，不妨先改变下生活方式看看，如上述我所说的。治疗的话建议您去当地正规医院即可。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。