脾虚，湿气重，便秘怎么办

答：

你好，注意养成良好的生活和饮食习惯。不要吃辛辣刺激的食物，不要久坐久站，养成每天定时排便的习惯，每天早晨起床后喝一杯白开水，多吃含纤维素量大的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。