心里有阴影怎么办

答：

一般来说，心理阴影得治愈方法有以下几种:

1寻求专业人士帮助:如心理医生，心理咨询师等(如需要，建议找资质认证合格的人或机构)

2不愿意露面或说出真实姓名可在网络咨询(不建议网络咨询，这个容易被当成案例推广)

3自我调节(这个最简单，但也是最难的)

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。