整天感到紧张恐惧，没有自信心，做什么事都

答：

你好，以你所说可能是抑郁焦虑的症状，建议你放松心情，不要给自己太大的压力，也不要总是在意他人对你的看法，只要你做到为心无愧就可以了，还有，你最好到附近的正规精神心理医院就诊，做个心理测试，明确一下诊断，确诊后再用药物治疗或者心理疏导。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。