天天坐车，便秘怎么办？

答：

你好，便秘的治疗：

每天早晨起床后饮用一杯温白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。

　　平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。