晚上十点喝纯牛奶还是早上和早餐一起喝营养吸收好呢？

答：

这个建议还是早上喝更好，如果是晚上喝牛奶，这样会加重胃肠道的负担，是不利于身体健康的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。