排毒养颜，脸色暗沉

答：

您好，首先要在生活饮食上调理好，多吃蔬菜，水果，有助于大便的顺利排出。并且不要熬夜，过于疲劳以免损伤肝肾。要保持心情的舒畅，坚持锻炼身体对于改善你的症状是有帮助的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。