主要症状:1、公众讲话恐惧。如开会发言。心跳加剧,腹肌收缩,血往头上涌,头脑空白,张不开口,声音变音,主要表现在临近要讲话前。2、对公众讲话预期的焦虑。如知道几周后有需要对公众讲话的会议等,几周前就会
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主要症状:1、公众讲话恐惧。如开会发言。心跳加剧,腹肌收缩,血往头上涌,头脑空白,张不开口,声音变音,主要表现在临近要讲话前。2、对公众讲话预期的焦虑。如知道几周后有需要对公众讲话的会议等,几周前就会心里象压了大石头,堵,想起就感到焦虑,精神不振,不想说话,头晕想睡觉,总想回避,但越回避越堵。此症已有7、8年,小时侯性格内向,不爱说话,赤面。工作后,平常与人交谈正常了,但开会、演讲等对公众讲话却有退步,以前虽紧张,但能讲,没后来这种感到恐惧和焦虑,可能是一两次公众讲话失败经历后,更在心里形成阴影。平常感到自已有时放不开,个别时有一种负面情绪束缚自已,只要一想起有此问题就感到心里堵。平日如有成功经验,心里会很舒坦,但一失败,就会消沉几天。我也尽可能地在一些公众场合讲话,以克服阴影,但一些场合可以讲了,换一场合又不行了。前年在另一部门,我每周组织开会,不紧张,很正常,但换一部门后,不是每周开会,偶尔一次,开会就有以上症状。我现为一单位中层,一年需公众讲话机会不多,大致4、5次,知道是自已给自己的心理压力,心魔,但自我无法控制,发言前越觉得会有以上症状越开不了口。自我感到,好像已形成条件反射。如果头脑中没有“公众讲话有阴影”这一认识,公众讲话应正常。此问题如何治疗,发言前药物控制症状有效吗?
答:
你好,这是恐惧症,主要是因为心情紧张造成的,不能适应这种场合讲话,需要逐渐练习的,你刚开始可以对三个人讲话,锻炼几天以后没有感觉可以对10个人,逐渐增加,锻炼自己的思维能力和心理素质。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。