前交叉韧带重建术后一个半月康复咨询

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男30岁前交叉韧带重建术后一个半月康复咨询

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1、可能和本身体质有关,你也许是个身材比较瘦长的人吧(推测错了别见笑),更主要的原因是现在这个阶段,力量肯定还是差得很多,没有肌肉的保护,关节肯定松弛。

2、在术后10周以后再将剩余角度练习到底,不着急,如果很容易就改为隔天或隔两天练习一次角度。同时好好练习力量,用力量去加强关节的稳定。日常生活还要坚持用拐,活动量要控制,走路多了对韧带也会有影响

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