治疗女性痛经的方法有哪些？不想吃药？帮帮我可以吗？谢谢！

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问题详情：

女21岁

发病时间及症状：来月经时，天天痛，夜夜痛，两天以后才有所缓解，7天才完事。

想得到的帮助：有什么方法才能治好？很痛苦。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:吃过药，没啥效果。

答：

缓解痛经的方法1、均衡饮食，饮食要注意多吃清淡富含营养的食物，不食过甜或是过咸辛辣刺激性的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。2、注意劳逸结合，适当的的做一些体育锻炼，提高自身的免疫力。3、尽量不喝酒、不喝茶、咖啡等，这些可以使精神紧张，长期精神紧张可能促成月经期间的不适。4、注意做好保暖措施，避免受凉。5、如果痛经过于严重，可以在医生的指导下适当的服用止痛药。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。