减肥可以吃猪肝吗

答：

您好,100克猪肝不到同等米饭的一半热量,才129大卡.对减肥有利.建议您不要节食减肥。想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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