晚上想睡睡不着怎么办

答：

按照中医阴阳理论,在正常情况下,阴气盛则眠,阳气盛则醒,睡不着由于机体阴阳失衡,阴虚阳盛所致.可以吃(六味地黄丸)补阴,中医治本,这是从根本上治的.同时你也可以睡前喝杯热牛奶,热水泡脚. 闭上眼睛,幻想一些情节比较缓和的以自己为主角的故事,效果真的很好.

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