Ta老师题库
我每天只睡6个小时，很想多睡，但是就是
11 查阅
问题详情：
男24岁我每天只睡6个小时，很想多睡，但是就是睡不着，而且不是早上固定时间醒，比如说晚上10点睡，第二天早上4点就醒了，12点睡，6点醒，只有大约6个小时，不知道这是什么原因，这种情况已经有4、5年了
答：
你好，只要你觉得头脑清醒，感觉良好，就放心地起床活动。而长期觉得睡眠不足，怎么也睡不够的人，应该对自己严格一点，把睡眠时间和周期控制得更有规律。睡得过多和吃得过饱都是一样，过尤不及。除了睡眠时间有规律，避开咖啡因和酒精，每天适量运动，我们为改善睡眠做一些更多的尝试。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。