可是我明明知道没有必要,却还是强迫自己

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女23岁可是我明明知道没有必要,却还是强迫自己想呢,自己控制不住,越是让自己不去想却硬要去想。

答:

你只克制解决不了问题

你转移

去玩

去运动

就是找个体力上的事转移自己

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