洁癖有效的心理治疗是什么？

答：

你好，你自己可以调节试试

这最好心理专业化帮助，建议调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。