在夜场工作又喝酒还总熬夜,什么能补补身

答：

你好：考虑夜工作者要供给充足的维生素a，因维生素a可调节视网膜感光物质视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素b、维生素e、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。祝健康！

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。