请问壮 阳的方法 有哪些？

答：

壮阳的方法有哪些

第一，坚持体育锻炼。

俗话说：女人靠保养，男人靠锻炼。还能虫草含片研制专家认为，体育锻炼是男性最好的壮阳药。运动除了能够拥有健康的体魄，旺盛的精力，还可以增加全身的含氧量，能够大大地增加睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

第二，只穿纯棉内裤。

研究指出，聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用，它还会在yj组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤可以增加空气流通，降低温度。而男性睾丸的特点，适宜在低温的环境中，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良的影响，这种伤害，与高温的温度和时间成正比例。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

第三，多食海产品和富锌食物

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

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