更年期心烦意乱怎么办

答：

首先要认识到更年期只是每个女性人生的一个阶段，不要给自己压力，当出现烦躁焦虑的症状时，更不要逃避，及时的进行自我调整。可以做一些自己感兴趣的事情，分散注意力，经常和朋友出去旅游、散散步，多去想、多去看更多美好的事情。家人也要注意偶尔给予安慰，不要有言语上的刺激。服中药也有一定的缓解作用，严重者可以寻求医生帮助，适当用一些抗焦虑的药物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。