例假之前便秘怎么办

答：

来月经之前出现了便秘的情况要注意好饮食上的调理，少吃或者是不吃辛辣刺激性较强的食物，避免大便干结。可以适当的吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，例如芹菜，韭菜等食物可增强肠道的蠕动，改善便秘。要是便秘情况比较严重，还可以在医生的指导下服用一些促进肠道蠕动的药物或开塞露。平时生活中还需要多多的活动身体，避免长时间久坐，导致肠道蠕动速度变慢，而引发了便秘的状况出现。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。