宝宝睡眠训练

答：

宝宝睡眠训练想要做到的话，首先养成有规律的生活，饮食方式是非常重要的，晚上才是睡觉的时间，所以说白天的时候今天还是要让孩子少睡觉多玩耍，而且晚上睡觉前不要让孩子过度的兴奋，不要喝太多的水，不要吃得太多，平时的时候养成有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的。建议还可以在孩子入睡之初适当地播放一些白噪音，以便于孩子适应。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。