60岁女性更年期怎么办

答：

女性的更年期是由于出現卵巢衰落，造成生长激素代谢不够，进而导致内分泌紊乱。通常在女性出现卵巢功能衰退之后，需要较长时间进行调整，期间可能出现潮热、盗汗、失眠，甚至焦虑抑郁症状。首先减慢生活节奏、减少工作量，以减轻压力；还有增加运动量有利于缓解潮热以及更年期其他一些症状；最后要合理膳食。建议低脂肪饮食，同时要多摄入水果。可尝试中医治疗，中药可平补脏腑、调节阴阳，对缓解潮热、出汗等症状较为有利。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。