雌激素高饮食怎么注意

答：

注意平时少吃油炸食品，少吃辛辣食物，蜂蜜可以的，现在很多蜂蜜都是假的,用各种糖精合成的就含有大量激素，其它就是不要熬夜,不要压力太大，甜食也尽量不要吃太多，豆制品可以吃，也可以多吃一些富含雄激素的食物降低雌激素，比如牡蛎、海带、青花鱼、鳗鱼等，要保持营养均衡。饮食要规律，少吃凉的，辣的，烧烤类的，油炸类的食品以及碳酸饮料。

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