久坐导致腰疼怎么办

答：

若长期久坐，腰背部肌肉就会过度疲劳，为了保持一定的状态，就会使躯干处于稳定状态。长久以来，肌肉就产生了代偿性肥大，肌肉持续处于紧张状态，使其内部的小血管受压供氧不足，代谢产物积聚刺激局部而形成创伤性炎症，也就产生了疼痛。患者需要做好自我保健，如适当休息，定时改变体位，避免弯腰持物或久坐不动。痛处可作理疗，手法及力度适当推拿及按摩。当疼痛严重影响工作和生活时，可服用消炎止痛药，如塞来昔布胶囊等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。