有失眠吃什么好

答：

失眠可以考虑去看中医，用中医调理见效会很快的，而且没有副作用，尽量不要吃眠药，这样容易产生依赖性，而且在晚上睡觉时可以喝杯温牛奶，酸奶也可以，偶尔还可以喝点红酒，蜂蜜水对睡眠也有很好的帮助，可以吃点香蕉燕麦片，青菜等也有助于睡眠，在睡觉前，也可以听一些轻快柔和的音乐，也可以在床头柜上放一个切开的柑橘，让其闻其芳香气味，镇静中枢神经帮助入睡。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。