抑郁如何来进行预防

答：

现在越来越多的人患上抑郁症。所以要做好预防。预防抑郁症可以从这几个方面做起：1、保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌等；2、保持友善的心态，3、做最感兴趣的事；4、积极参加运动，每天都应适当的参加一些体育运动；5、享受音乐；6、多晒太阳，多与人进行交流沟通。注意自我调理，持良好心情，乐观面对生活为宜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。