怎样才能确诊失眠

答：

失眠很可能存在焦虑、妄想等情绪障碍。失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议睡前洗个热水澡或泡泡双脚，努力使自己放松，不要看过于刺激的电视和书刊，减少对大脑的刺激。也可通过按摩大椎穴促进睡眠，促进血液循环到达大脑，释放出超强活力的天然生物因子和神经苷激活酶，激活大脑自身免疫功能，并产生大量生物活性物质，使大脑皮层迅速进入松驰状态自然入睡，感谢对我信任，祝您健康！

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。