失眠患者该吃些什么

答：

如果失眠比较严重的话还是要服用一些促进睡眠的药物来改善睡眠，一般主要是安神的药物，这种药物需要到医院开具。如果只是轻微失眠的话，可以自我调节，晚上不要睡得太早，睡前可以适当慢走，不要喝咖啡、浓茶等。 日常生活中，清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。注意休息，不要劳累。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。