抑郁饮食应注意什么

答：

抑郁症患者饮食应注意哪些分析如下：1.建议抑郁症患者不要食用刺激性的食物和饮料、酒类。2.多食用新鲜的水果，有利于改善抑郁的情绪。3.建议多食用含丰富的色胺酸和酪氨酸的食物，因为色氨酸和酪氨酸是脑内多种重要神经递质包括多巴胺的前体物质，能够提高多巴胺的水平，影响人的情绪，含丰富色氨酸、酪氨酸的食物有奶制品，香菇，葵花籽，海蟹，黑芝麻，黄豆，南瓜子，油豆腐，鸡蛋，鱼片等。4.建议抑郁症患者要注意营养平衡，搭配摄入B族维生素含量比较高的食物或补充B族维生素，能够平和心境，改善情绪，可明显降低因抑郁症导致的自杀事件发生。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。