怎么样预防脂肪肝

答：

防止脂肪肝的主要措施主要有以下两个方面。第一，饮食方面，以低脂、低油的清淡食品为主，比如可以吃一些优质的动物蛋白，比如鱼、瘦肉等，尽量少吃或不吃油炸食品，比如油条、薯片等，还有一些高热量食品，另外，在炒菜时尽量少放油。此外，增加适当的体育锻炼，运动时间以30分钟以上为宜，以有氧运动和无氧运动相结合，消耗体内一定的脂肪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。