失眠有哪些护理要点

答：

当今社会的生活节奏在不断的加快，大部分人都多少会出现失眠的情况，偶尔的失眠现象对于我们的健康并无太大影响，但是长期的经常性的失眠就会对我们的身心健康造成威胁了，下面就为大家介绍一下失眠患者的护理措施有哪些：专家指出，首先患者要做的就是保持乐观、知足常乐的良好心态。建议患者规律作息，避免劳累熬夜，不要进食茶咖啡等兴奋性的饮料，若是入睡困难，就相当于自己多了一些自由支配的时间，可以做自己喜欢做的事，比如读自己喜欢读的书。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。