脑溢血要怎么预防

答：

想要预防脑出血，首先在日常生活当中需要注意，尽量保持良好的生活习惯，不要吸烟，不要饮酒，养成爱运动的好习惯，每天坚持有氧运动30分钟，有助于降低血脂，预防血管动脉粥样硬化。另外如果有高血压，糖尿病等基础性疾病，一定要及时去当地医院就诊，通过服用药物以及改变不良的生活习惯，把血压，血糖，血脂控制在比较平稳的范围之内。日常生活当中需要注意，尽量避免过于劳累，疲惫和精神紧张，保持乐观平和的心态。日常饮食当中需要忌口，不要吃油腻，辛辣刺激性的食物，低盐低脂饮食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。