失眠饮食怎么调理

答：

失眠是一种症状，并不是一种疾病，或者是某种疾病的表现形式。表现为入睡困难，早醒，多梦、乏力，精神不振等症状，严重的失眠会危害身体健康。治疗失眠在饮食上建议平时宜食清淡清的富有营养的食物，尤其是含有必需氨基酸，高蛋白、维生素B1、维生素C、含钙高的食物，避免油腻的食物。可以试试多吃桂圆、红栆、小麦、小米、桑葚、莲子等食物。建议及时到正规医院的神经内科就诊。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。