患有失眠能吃什么

答：

晚上老是失眠，躺在床上越躺越精神给你介绍点方法吧：睡前用温水泡脚半个小时泡脚同时自己给自己做一些头部按摩喝些牛奶牛奶有安神作用如果经常失眠可以扎针灸调试针灸对身体无害晚上用热水泡泡手，手以手腕以上为宜，每次十五分钟左右，睡前喝牛奶，再就是不要压力太大！平时可以多吃一些雪蛤，营养丰富雪蛤有补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃，用于阴虚体弱、心悸失眠等症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。