如何走出产后忧郁症

答：

想要走出产后忧郁症，第一宝妈在怀孕时候可以多做些运动，不仅能提高抵抗力，同时还可以让产后更好的恢复，也会让宝妈更快的适应照顾宝宝的繁忙生活。第二日常生活中可以了解一下育儿常识，避免宝宝出生后手忙脚乱。第三准备好宝宝需要的物品以及宝妈的东西。第四需要产妇自己的调节情绪让心情放松。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。